Regenerační a relaxační masáže
![](https://duyn491kcolsw.cloudfront.net/files/1b/1bg/1bgb32.jpg?ph=ab3fb4928f)
Nabídka regeneračních a relaxačních masáží
Regenerační a relaxační masáž
Jedna z nejvyhledávanějších technik zejména pro svůj regenerační účinek na svalstvo. Je vyhledávána za účelem posílení fyzické kondice, prevence ztuhlých svalů a podpoře fyzického i psychického stavu člověka.
Regenerační masáž se zpravidla zaměřuje na masáž namáhaných částí těla, jako jsou záda, svaly dolních končetin, ruce. Při pravidelné námaze a jednostranném pohybu je obvykle přetížené i to svalstvo, které se na první pohled nemusí projevit bolestivě, nicméně při hlubším zásahu sami pociťujeme i bolestivější místa, která jsme předtím necítili.
Masáž je příjemnou nebolestivou technikou, která má výrazný vliv na psychiku člověka, dokáže zbavit napětí, nahromaděného stresu a mimo jiné:
-slouží k relaxaci a regeneraci svalstva
-zvyšuje prokrvení kůže a odstranění odumřelých částí
-podporuje lymfatický systém, napomáhá odplavovat toxiny
-zvyšuje hybnost kloubů
-zmírňuje bolest pohybového aparátu
Masáž neslouží jako náhrada pravidelného pohybu, je ideálním doplňkem k pravidelné fyzické aktivitě.
Intuitivní masáž
Pokud si klient není jistý, kterou masáž zvolit, tato masáž je vhodnou volbou. Masáž je prováděna přímo na míru potřebám klienta. V této masáži jsou pro vás vybrány a kombinovány techniky klasické švédské masáže, baňkování, reflexní masáže, techniky z thaiské masáže. V zimních měsících je možnost zařazení lávových kamenů. Masáž je individuální a pro každého klienta je stanovený specifický postup.
Indikace masáže / kdy je vhodné tuto masáž zvolit:
· Sport, pravidelná fyzická zátěž
· Sedavé zaměstnání, jednostranná zátěž
· Pravidelný a dlouhodobý stres, emoční vypětí
· Stavy po úrazech, regenerace
· Dlouhodobá únava, vyčerpání
· Nedostatek relaxace, odpočinku
Baňkování
(Je součástí Intuitivní masáže)
Baňkování je stará metoda sahající až do doby kolem roku 3300 př.n.l. První zmínky o této metodě pocházejí pravděpodobně z oblasti Mezopotámie. Baňky vytvářejí podtlak na pokožce. K aplikaci se používají silikonové, plastové vakuové nebo skleněné baňky, které se přikládají na pokožku a následně vytváří požadovaný podtlak. Lze provádět baňkovou masáž, kdy přiložíme baňku a s vytvořeným podtlakem masírujeme zvolenou oblast, čímž dochází k hlubokému prokrvení a uvolnění napjatého svalstva. Nebo přikládáním baněk na delší čas (5 - 15 min) který se odvíjí od stavu a míry zatuhlosti svalstva. V závislosti na celkovém stavu klienta se mohou tvořit mírné hematomy (podlitiny, modřiny), které během dne až několika dnů zmizí a nejsou nijak výrazně bolestivé.
Účinky baňkování:
- Odstranění bolesti, uvolnění ztuhlých svalů
- Uvolnění bederní páteře, zmírnění menstruačních bolestí
- Zlepšení krevního oběhu, pročištění krve
- Vliv na pokožku, urychlení detoxikace
- Příznivý vliv na nervový systém a emoce
Nervová zakončení najdeme na všech končetinách našeho těla. Chodidlo je svou plochou největší a působení na reflexních ploškách na noze bude nejúčinějším místem.
Chodidlo zobrazuje mapu našeho těla, na které jsou vyobrazeny jednotlivé orgány. Pokud se jedná o párový orgán, jako jsou např. plíce nebo ledviny, najdeme plošky na obou našich chodidlech. V případě samostatného orgánu jako je např. srdce, slezina, játra najdeme plošku na té straně, na kterém je v těle skutečně umístěna. Tímto se snáze můžeme orientovat v "mapě".
Působením tlaku stimulujeme jednotlivé plošky, tímto tlakem pošleme signál do mozku, který následně bude ovlivňovat děj v našem těle.
Reflexní masáž pomáhá:
-zmírňovat bolest
-odstranit migrénu a bolesti krční páteře
-uvolnit psychické napětí
-harmonizovat činnost žláz
-zvyšovat schopnost koncentrace
Masáž horkými lávovými kameny
(Masáž je součástí Intuitivní masáže a Masáže Lux Lucis)
Relaxačně - energetická masáž horkými kameny pocházejících přímo z havajských ostrovů. Kameny dokáží dlouho udržet teplo a tím zvýšit účinek masáže.
Masáž má vysoce regenerační
účinek na celý organismus, prohřívá svalstvo, tím uvolňuje
ztuhlá místa, stimuluje krevní oběh a lymfatický systém.
Teplé kameny spolu s masážními hmaty mohou uvolnit křeče, bolest hlavy, pomáhají překonat premenstruační syndrom, neboť silně prohřívají oblast pánve, kde může stagnovat energie. Kameny pomáhají tuto oblast prokrvit a dovolit energii, aby volně tekla. Posilují a harmonizují tělo.
Manuální lymfatická masáž
(Masáž není v současné době v nabídce, po vzájemné domluvě ji lze však provés)
Lymfatická masáž je jemná technika, která má za cíl urychlení odtoku lymfy z podkoží zpět do krevního oběhu, který nese nečistoty a toxiny do čistících orgánů jako jsou ledviny, játra, které tyto škodlivé látky vyloučí z těla přirozenou cestou.
Pokud lymfatický systém nepracuje, jeho činnost bude zpomalena. Lymfatický systém nemá svou pumpu a může se stát, že při nedostatku pohybu, sedavém zaměstnání, po úrazech nebo operačních zákrocích se lymfa může začít městnat. Nejčastěji v oblasti nohou, rukou nebo v obličeji. Tělo zadržuje vodu. Vytváří se pomerančová kůže a otoky.
Pomocí cílené a přesně stanovené techniky je možné lymfu aktivovat a dosáhnout odplavení škodlivin z těla ven. Technika má nejen skvělý účinek, ale je i příjemnou relaxací pro své jemné provedení.
Lymfatická masáž:
-odstraňuje celulitidu
-zmírňuje otoky nohou
-upravuje otoky po operacích
-zlepšuje tok lymfy, podporuje detoxikaci organismu
-zvyšuje imunitní systém